Nachweis der Rettungsfähigkeit gemäß dem Erlass des Niedersächsischen Kultusministeriums "Bestimmungen für den Schulsport" vom 01.12.2023.

Ablauf:
1) ca. 1 Stunde Wiederholung der theoretischen Inhalte

• Rechtliche Grundlagen
• Gefahren am und im Wasser
• Herz-Lungen-Wiederbelebung
• Erstmaßnahmen nach einem Unfall
• Verhaltensregeln, Aufsichtspflicht, etc.

2) ca. 1-2 Stunden Praktische Übungen zur Vorbereitung auf die zusammenhängende Prüfung der kombinierten Übung

• Kopf- und Startsprünge
• Schwimmstile
• Tauchen und Tieftauchen
• Befreiungsgriffe
• Transportschwimmen und Schleppen
• Anlandbringen und Rautekgriff
• Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)

3) ca. 1 Stunde Durchführung der kombinierten Übung 

• Sprung kopfwärts ins Wasser
• 20m Anschwimmen in Bauchlage
• Abtauchen auf 3 bis 5m Tiefe
• Heraufholen eines 5kg Tauchringes, anschließend fallen lassen
• Lösung aus einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
• 20m Schleppen
• Sichern und Anlandbringen des Geretteten
• 3 Minuten Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)

Die Dauer kann variieren und hängt von der Anzahl der Teilnehmerzahl und deren Leistung ab.